肩こり、腰痛などお身体の不調はカイロプラクティックサロン本八幡にご相談ください!

厚生労働大臣認可カイロプラクティック療法振興事業協同組合 指定院
カイロプラクティックサロン本八幡

〒272-0023 千葉県市川市南八幡5-11-5 市川ビルヂング201 

総武線、都営新宿線「本八幡駅」より徒歩3分

営業時間

平日   9:30~20:30
土日祝 9:30~18:30

休業日

火曜日

お気軽にお問合せください

047-379-5015

体幹トレーニングについて

体幹トレーニングについて

インナーマッスルの強化で
ケガをしにくい身体へ

体幹トレーニングを行うことで

カイロプラクティックで調整される骨盤と背骨は体幹であり、歪みのない状態を維持できれば身体の不調は防げます。

特にインナーユニットと呼ばれる横隔膜、骨盤底筋群、腹横筋、多裂筋の4つの筋肉、そして背骨を支える脊柱起立筋。

これらをを鍛えることで骨盤が安定し、背骨のS字カーブを維持できます。

この状態になれば身体は、「安定した姿勢」「効率のいい動き」を獲得できます。

肩こりや腰痛とは無縁の疲れにくい身体です。

また背筋がピンとした見栄えのいい身体です。

ぎっくり腰の予防に、また猫背やO脚など姿勢改善を本気で考えている方は、カイロプラクティックと体幹トレーニングを組み合わせた姿勢改善コースをおススメします!

筋力ではなく筋出力!

筋力UPはスポーツジムへ。
筋出力UPをお手伝いします!

当サロンで扱う体幹トレーニングは

・コアコンディショング

・KOBA式体幹バランストレーニング

のメソッドを実践しています。

筋肉量、筋力UPのためのトレーニングではありません。

普段使われていない運動神経を刺激し、筋出力UPが目的です。(結果として筋肉は鍛えられます。)

歪みのない姿勢、軸が安定することで無駄がない動き、効率よく筋出力が発揮されるなどを目指します。

安定した体幹を身につければ手足を動かす際に無駄が省かれ、効率的な動きが無意識に出来ます。

当サロンの体幹トレーニング
で期待できる効果

  • 安定した姿勢、効率のいい動きの獲得
  • 力が入りやすくなる(筋出力UP)
  • 股関節、肩関節の可動域UP
  • 滞空時間の長いジャンプが可能になる
  • 疲れにくい、ケガをしにくい身体になる

当サロンの2つメソッド

高反発の素材が入ったファンクショナルマット。片足で立つのが難しいです。

有名アスリートも実践。

チューブやマットも使用し、眠っていた運動神経を活性化します。

主な目的として柔軟性、安定性、バランス、連動性の4つの能力を強化していきます。

ストレッチポールで背骨のリアライメント。

主にストレッチポールを使用し、ヒト本来の発育発達の流れに沿って身体づくりをしていきます。

身体のリアライメント、インナーユニット活性化、体幹と手足の連動性を高めていきます。

体幹が安定すると・・・

難しい姿勢も、体幹の安定で可能に。

美しい姿勢に!

インナーユニットが機能すれば、骨盤と背骨を歪みのない状態で安定させます。

見栄えがいいだけでなく、内臓や筋肉も動きやすい状態です。

いい姿勢を保てられると、血行やリンパの循環もよく疲労むくみ、冷えも防げます。

お腹まわりも脂肪が溜まりにくい状態になります。骨盤と背骨を支えるという仕事で、常に活動しているからです。

パフォーマンスUPとケガ予防に。

動きやすい身体に!

骨格、筋肉がリセットされれば、神経の通りも本来の状態に戻ります。すぐに反応でき、力が入りやすい状態です。

また無駄な動きや偏った筋肉の使い方にならないため、ケガをしにくい身体になれます。

スポーツをしていない方でも、疲れにくい身体になれますよ。

運動神経の刺激!

身体を整えてからのトレーニングは、
筋肉を効果的に鍛えれます。

運動神経回路の再構築!

残念ながら筋肉を強化したいというお客さまにはスポーツジムをすすめています(^^;)。

当サロンの狙いは筋出力です。筋力を効率よく引き出す力です。

我々には、現在は使えていないけど子供の頃は使っていた運動神経の回路が存在しています。

それらを刺激し、動きやすい身体を取り戻します。

具体的には股関節が動きやすくなる、足の指に力が入り踏ん張りやすくなるなどです。

トレーニング後には、歩きやすい、足が地面を掴んでいるなどの感想をいただいております。

お問合せ・ご予約はこちら

お問合せ・ご予約は、お電話でもインターネットからでも受け付けております。
まずはお気軽にご連絡ください。

お気軽にお問合せください

ネットからのご予約はこちら

お電話でのお問合せ

047-379-5015

受付時間:9:30~20:30 平日

     9:30~18:30 土日祝

ご予約をお考えの方

ネット予約できます!

ネット予約はいつでも対応。
診療時間内でしたら、電話でのご予約が確実です。

047-379-5015

メールでのお問い合わせ
はこちらへ

資格
  • JCDC認定カイロプラクター  
  • JCCA認定アドバンストトレーナー
  • KOBA式体幹バランス Aライセンス

丁寧な対応がモットーです。お気軽にご相談ください。

カイロプラクティックサロン本八幡

047-379-5015

住所

〒272-0023
千葉県市川市南八幡5-11-5
   市川ビルヂング201

都営新宿線本八幡駅徒歩2分
JR総武線本八幡駅 徒歩3分
京成本線京成八幡駅徒歩5分

営業時間

営業日
 
午前×

午後×
営業時間

平日   9:30~20:30
土日祝 9:30~18:30

※日曜日もやってます!

休業日

火曜日

047-379-5015