猫背は丸背とも言い、背中が丸くなっている状態です。

見栄えが悪いだけでなく、呼吸が浅い、消化がしにくいなど至る所の機能が低下します。

背骨のアライメント不良ですが、その背骨を支えるお腹まわりのインナーユニットと呼ばれる

横隔膜、骨盤底筋群、腹横筋、多裂筋の弱化も原因です。

肩こりの原因はほぼ猫背です。

首、肩、背中の筋肉が頭と両腕の重みを支えなくてはなりません。

長時間の緊張を強いられます。

丸くなった背骨はストレートネックになりやすく、顎関節症になる可能性も高くなります。

下顎が前方に突き出て、下方にずれやすくなるからです。

背骨の骨格矯正はもちろん、土台である骨盤矯正も必要となります。

そして背骨を支える脊柱起立筋、インナーユニットを強化していくことも必要です。

一番大事なことは、姿勢改善を強く意識することが望まれます。