四十肩、五十肩と呼ばれる肩の痛みです。

正確には肩関節周囲炎と呼ばれるように肩関節の炎症、さらに言えば肩甲骨の動きに関与する周辺筋肉の炎症です。

少しでも動かすと痛い場合はまずは安静とアイシングに徹してください。

痛みが和らぎ少しでも動かせるようになれば徐々に小さな動きで構いませんので動かしていきます。

動かさないと関節包の癒着がすすみます。