股関節の痛み、つまり感のご相談も多いです。

胡坐の体勢で足裏を向かい合わせてください。左右の膝の高さに違いがある方、極端に膝が床から高い方は要注意です。

大腿骨頭壊死など怖い病気もありますので症状によっては病院での検査をおすすめします。

関節がかたくなってるだけであれば揺らすだけでもほぐれます。

また写真のようにチューブを用いて股関節に横への動きを入れていきます。

日常の生活だけでは横への刺激は少なく殿筋がかたくなり動きずらくなってる場合があります。

骨格調整と合わせてこのような運動療法を取り入れれば股関節が動きやすくなります(^^)